El abuso del tabaco

El tabaco es una adición que se crea normalmente desde la adolescencia. Es una muy mala adición que debe prevenirse ya que esta tiene resultados malos y graves, incluso fatales. Esta adición tiene mucho que ver con la presión social ya que es una forma de entrar en esta, para ser aceptado. También los medios publicitarios promocionan el tabaco en los adolescentes, ya que lo muestran como algo “cool” y hace que los adolescentes lo vean como lo mejor que se podría hacer.

Ejercicio Físico, ¿Que hago y por qué?

El ejercicio físico es una actividad física planificada, estructurada y repetitiva que tiene como objetivo mejorar o mantener la forma física. Yo voy al gimnasio y tomo clase4s de deportes en la escuela. Fuera de eso no hago más. El ejercicio es algo muy importante para la persona y creo que debería hacer más y mejorarlo. Lo hago por mi salud y físico pero también porque me gustas hacerlo.

Mi alimentación, como la puedo mejorar o mantener

Mi alimentación es balanceadas y nutritiva, aunque a veces como de mas grasas y carbohidratos. Este es un mal hábito ya que los alimentos deben de estar siempre balanceados para una buena salud. Lo que debo hacer es proponerme comer mejor y cuidar mi alimentación, tomando en cuenta lo importante que es esta.

El estrés y yo ¿me afecta? ¿puedo con el?

El estrés  es  una reacción fisiológica del organismo en el que se incluyen mecanismos de defensa del cuerpo para enfrentar una nueva y amenazante situación. El estrés se incrementa cuando hay presión sobre todo en la escuela y más cuando estoy en exámenes. La presión se acerca cuando hay q entregar tareas y proyectos y empieza el estres. Normalmente puedo controlar este estrés pero hay veces que es difícil, en estos casos es mejor adelantar tareas y proyectos para que a la hora de tener que entregarlos ya los tengas hechos en su mayoría por lo menos.